Il existe des personnes qui ont un poids tout à fait standard, mais qui continuent à être obsédées par une volonté de perdre plus de poids. Mais il y a aussi des personnes qui ne veulent pas maigrir alors qu'elles devraient se motiver pour y arriver. La principale raison de vouloir combattre une surcharge pondérale ne devrait pas être d'améliorer l'apparence, mais d'améliorer la santé.
Le risque de décès augmente avec le poids. Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), l'obésité provoque directement plus de 3 millions de décès chaque année.
Les personnes qui ont un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 ont davantage de risques de décéder que les personnes qui ont un poids standard.
Voici quelques unes des conséquences de l'obésité, autant de raisons de vouloir perdre du poids :
1) Diabète de type 2
Un gain de poids de 5 à 8 kilogrammes multiplie par 2 le risque de diabète de type 2 d'une personne, par rapport à celui d'une personne qui n'a pas pris du poids.
Plus de 80% des personnes atteintes de diabète sont en surpoids ou obèses.
2) Cancers
Le surpoids et l'obésité sont associés à un risque accru de certains types de cancer, y compris le cancer de l'endomètre (aussi appelé cancer du corps utérin, il s'agit plus précisément du cancer de la muqueuse de l'utérus), du côlon, de la vésicule biliaire, de la prostate, du rein et le cancer du sein postménopausique.
Les femmes qui prennent un poids de plus de 9 kilogrammes entre l'âge de 18 ans à 40 ans doublent le risque de cancer du sein postménopausique, par rapport aux femmes dont le poids reste stable (durant la même tranche d'âge).
3) Maladie cardiaque
La fréquence de maladie cardiaque est plus élevée chez les personnes qui sont en surpoids ou obèses.
4) Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est plus fréquente chez les adultes qui sont obèses que chez ceux qui ont un poids standard.
Consultez également notre article "
Mincir fait baisser l'hypertension chez les gens en surpoids".
5) Triglycérides et cholestérol
L'obésité est associée à une augmentation des triglycérides (graisses sanguines) et à une diminution du cholestérol HDL ("bon" cholestérol).
Consultez également notre article "
Cholestérol : baisser le taux de cholestérol en 8 conseils".
6) Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil (respiration interrompue pendant le sommeil) est plus fréquente chez les personnes obèses.
7) Asthme
L'obésité est associée à une prévalence plus élevée de l'asthme.
8) Arthrite
Pour chaque augmentation de poids de 1 kilogramme, le risque de développement de l'arthrite augmente de 9 à 13%.
Avez-vous d'autres motivations à une perte de poids ? N'oubliez pas, vous ne devriez pas penser à le faire pour soigner votre apparence mais pour améliorer votre santé.
Vérifiez votre IMC. Si vous avez déjà un poids standard, soyez heureux et veillez à maintenir ce poids. Si votre IMC est élevé, relisez la liste ci-dessus et mettez en place un programme alimentaire et un planning des exercices physiques pour améliorer votre santé.
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A propos de l'auteur : Sandra Maribaux
Directrice de la publication et rédactrice
Titulaire d'un MBA, Sandra Maribaux est passionnée de nutrition, diététique et fitness. Depuis 2005, elle a lu plus de 3000 ouvrages spécialisés et études scientifiques en rapport avec ces domaines. Elle rédige des articles dans ces thématiques pour RegimesMaigrir.com et d'autres sites depuis 2007. Elle a publié plus de 2000 articles, couvrant une grande variété de sujets relatifs à l'alimentation saine, à l'amincissement, à la pratique sportive.
