Charbon actif : le charbon végétal activé fait-il maigrir ?

Prendre du charbon actif (aussi appelé charbon végétal activé) pour maigrir est à la mode outre-Atlantique. Chaque année, divers régimes adoptés par des stars deviennent à la mode et choquent les esprits même les plus ouverts en matière de perte de poids et de régime. Cette année ne fait pas exception. Le régime à base de charbon actif fait partie des façons excentriques de perdre du poids tous les ans.

La dernière célébrité à avoir utilisé ce produit dans le cadre d'un régime est Sarah Harding l'une des chanteuses du groupe Girls Aloud (groupe très connu en Amérique et en Grande-Bretagne entre autres). Elle saupoudre du charbon végétal activé sur sa nourriture et affirme que cela l'aide à devenir plus tonique et à supprimer les toxines de son organisme. Nous ne sommes pas certains de la capacité tonifiante, mais ce produit est très probablement utile pour faire perdre du poids et supprimer les toxines.

Nous attirons votre attention sur le fait que le charbon actif dont nous parlons dans cet article n'est pas celui que vous utilisez pour votre barbecue. Il s'agit d'un supplément qui vient sous forme de gélules ou de poudre. Il peut être acheté dans la plupart des pharmacies et magasins d'aliments bio.



Quand le bois brûle, il n'y a parfois pas assez d'oxygène pour une combustion complète. L'eau (contenue dans le bois) se vaporise et le carbone du bois se transforme en charbon noir ou croûte noire (ce que vous voyez après avoir brûlé le bois dans une cheminée par exemple).

Le charbon actif est le charbon normal qui a été "activé" avec des gaz oxydants, comme la vapeur, à de hautes températures. Cela augmente sa capacité d'absorption en créant des pores plus petits qui le rendent 2 à 3 fois plus efficace que la version charbonneuse classique. La version activée est habituellement fabriquée à partir de substances comme le bois, les os, les coquilles de noix de coco, la tourbe, le charbon et la sciure de bois (en fait à partir de toute matière organique végétale riche en carbone).

Pour résumer, le charbon végétal activé est une poudre noire et légère, composée principalement de matière carbonée à structure microporeuse. Il s'agit d'un type charbonneux de bois qui possède une très grande surface spécifique qui lui procure une grande capacité à adsorber.

L'adsorption (à ne pas confondre avec l'absorption) est un phénomène de surface par lequel des molécules de gaz ou de liquides se fixent sur les surfaces solides des adsorbants (tels que le charbon actif) selon divers processus plus ou moins intenses.



Le soi-disant nouveau régime à base de charbon végétal activé n'est pas si nouveau en réalité. Les gens prennent des produits charbonneux depuis très longtemps, et pas seulement pour maigrir. La capacité du type dit "actif" à absorber plusieurs fois son poids, le fait qu'il ne peut pas être absorbé dans le corps et qu'il est non toxique font de lui un supplément utile.

Comme un certain nombre de personnes l'affirment, prendre du charbon activé peut être utile pour contrôler son poids. Ce produit peut en effet se lier avec les matières grasses, les empêchant ainsi d'entrer dans la circulation sanguine. Des experts affirment que ce produit peut aider à diminuer les taux de graisse et de cholestérol dans le corps. En fin de compte, il pourrait donc contribuer à réduire les risques de maladies du cœur.



Les seules contre-indications pour le charbon végétal activé que nous avons pu trouver sont liées à son utilisation dans les hôpitaux. Bien qu'il y en ait peut-être d'autres, nous avons trouvé seulement 3 risques pour la santé : pneumonie par aspiration, occlusion intestinale et constipation.



Le charbon actif attire certains composés chimiques. Les composés toxiques pour le corps sont captés par ce produit. La plupart des médicaments possèdent une configuration électrochimique similaire à celle des poisons et composés toxiques. Ainsi quand ce produit est pris par voie orale, il absorbe souvent les médicaments prescrits (y compris les pilules minceur), ainsi que ceux vendus sans prescription.



Les hôpitaux utilisent souvent le charbon actif pour extraire les poisons dans les salles d'urgence ou pour traiter les overdoses (de médicaments ou de drogues), qu'elles soient accidentelles ou intentionnelles. Ce produit est aussi utilisé pour absorber les métaux lourds dans le corps. Découvrez par la même occasion les points forts et faibles de la spiruline (une microalgue capable de capter des métaux lourds aussi).

L'observation de patients dans les hôpitaux et de nombreuses études sur les animaux montrent que le charbon végétal activé ne présente aucune menace à la valeur nutritionnelle de la nourriture. Une étude a par exemple démontré que la durée de vie de rats de laboratoire âgés augmente jusqu'à 34% en incluant du ce produit dans leur alimentation. Les toxines, métaux lourds et radicaux libres joueraient un rôle important dans le vieillissement.

Le charbon actif peut être utilisé pour la chélation (désintoxication des minéraux et des métaux nuisibles de l'organisme) ainsi que dans le cadre d'un programme de désintoxication. Il se liera en effet aux métaux et aux toxines dans le conduit intestinal jusqu'à ce qu'ils soient éliminés du corps.



Il existe des preuves que les produits charbonneux interfèrent avec l'absorption de certains suppléments et aliments. Ainsi, si vous mangez un repas sain et que vous ne voulez pas prendre le risque de perdre sa valeur nutritionnelle, alors prenez le charbon végétal activé 2 heures avant ou 2 heures après un repas principal (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) mais pas juste avant de manger.

En revanche, si vous êtes sur le point de manger un menu au fast-food avec de grandes portions, vous pourriez envisager de prendre du charbon actif juste avant de manger. De la sorte, une partie des matières grasses apportées par votre repas sera captée par ce produit et expulsée de votre organisme par voie naturelle plus tard.

Il n'y a pas de preuves suggérant que l'utilisation à long terme du charbon activé soit dangereuse pour la santé. Il n'y a pas de preuves non plus que vous puissiez en faire une overdose, car ce produit ne peut pas être digéré ou absorbé par les intestins.


Pour conclure, le charbon actif pourrait vous aider à maigrir en captant les matières grasses, toxines, métaux et composés chimiques dans le conduit intestinal.

Comme toujours, consultez votre médecin avant de commencer à prendre un quelconque supplément ou à suivre un programme pour perdre du poids.

Que pensez-vous du charbon actif pour perdre du poids ? Si vous avez déjà essayé ce type de produit, vous a-t-il permis de maigrir ? Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.