Un coach sportif et diététique dans le Nord (département 59)
Bonjour à toutes et à tous. Je m'appelle Thomas Lambert. J’ai commencé le sport à l'âge de 6 ans. J'ai joué au football une année, pendant laquelle j'ai également fait de la natation (jusqu'à 8 ans).
J'ai ensuite pratiqué le canoë kayak pendant 5 années, au cours desquelles j'ai obtenu différents titres régionaux et interrégionaux pour ensuite terminer parmi les 10 meilleurs français.
La vie faisant, j'ai dû cesser cette activité et j'ai repris le football durant 4 ans. Suite à une blessure importante, j'ai été obligé d'arrêter.
Cet arrêt m'a indirectement dirigé à 16 ans vers ma première salle de musculation où j'ai fait mes armes durant un an. Ensuite, j'ai découvert le triathlon brièvement, ce qui m'a dirigé vers la compétition en cyclisme sur route que j'ai pratiqué pendant 4 ans à un rythme soutenu.
Le temps passé à préparer le concours de professeur d'EPS m'a empêché de continuer le cyclisme. De là, j'ai repris la musculation pour m'entretenir. Mais un concours de circonstances a déclenché chez moi l'envie d'aller beaucoup plus loin dans ce milieu, le Fitness.
Depuis, j'ai acquis des connaissances en préparation physique et nutritionnelle qui me permettent aujourd'hui de proposer mes services en tant que Coach Sportif et Diététique (chez T-Fit Coaching).
Après avoir lu mes conseils gratuits sur cette page, si vous souhaitez approfondir vos connaissances en matière de remise en forme en plus de faire fondre vos kilos en trop, n'hésitez pas à me contacter pour obtenir un service de coaching personnalisé.
Mes conseils vous seront utiles pour perdre du poids et retrouver une belle silhouette notamment si :
- Vous voulez un spécialiste qui puisse vous concevoir un programme individualisé (juste pour vous) et vous suivre au jour le jour
- Vous souhaitez améliorer votre posture
- Vous ne maîtrisez pas la nutrition et la remise en forme
- Vous voulez des résultats concrets, et pas des promesses non tenues
- Vous débutez en musculation alors que vous visez à tonifier les muscles ou augmenter la masse musculaire
- Vous passez trop de temps sur les machines fitness
- Vous ne savez pas quoi faire devant telle ou telle machine cardio/de musculation
- Vous vous concentrez uniquement sur quelques muscles
- Vous vous blessez parfois en faisant du sport sans savoir comment éviter ces blessures sportives
- Vous devez soutenir une rééducation après une blessure
- Vous avez trop souvent de courbatures et sortez épuisés de vos séances sportives
- Vous souhaitez affiner la silhouette avant un mariage
- Vous cherchez à retrouver la ligne après une grossesse
- Vous cherchez une aide pour stabiliser le poids après un régime
- Vous vous ennuyez avec votre routine d'entraînement actuelle
- Vous avez atteint un palier (votre poids corporel ne descend plus depuis un long moment)
- Vous n'osez pas demander des conseils aux instructeurs dans votre salle de sport devant les autres personnes
- Vous n'avez pas envie de prendre un abonnement à la gym et voulez faire du sport correctement chez vous et mincir
- Vous voulez augmenter votre souplesse et votre endurance
- Vous n'arrivez pas à vous motiver pour réussir une perte de poids
- Vous voulez retrouver la ligne sans faire d'erreurs
- Vous aimeriez diminuer le stress et préserver la santé
- Vous avez une autre raison non évoquée plus haut, en rapport avec la perte de poids et la remise en forme.
