Témoignages de femmes et d'hommes qui ont réussi à maigrir (avec photos)

Vous aussi voulez vous exclamer "Je l'ai fait !" ? Vous pensez que vous n'arriverez jamais à mincir ? Découvrez ces histoires vraies de réussite en matière de lutte contre la surcharge pondérale. Regardez comme ces exemples ont pris le contrôle de leur santé pour perdre beaucoup de kilogrammes superflus, et vous trouverez de jolies sources d'inspiration.

Ces success stories, classées par date de publication (la plus ancienne classée en haut et la plus récente en bas), sont illustrées (la plupart du temps) de photos montrant la personne avant puis après avoir perdu du poids. Voir ces images de victoire personnelle vous motivera à manger sainement, à brûler des calories en faisant plus de sport, et en obtenant la silhouette que vous avez toujours désirée.

Un proverbe chinois disait que "le meilleur moment pour planter un arbre, c'était il y a 20 ans, et le second meilleur moment pour le faire, c'est MAINTENANT". Appliquez cette pensée positive sur votre cas personnel si vous tentez actuellement de vous reprendre en main pour retrouver un poids juste, et agissez juste après avoir lu ces victoires contre le surpoids ou l'obésité, ne perdez plus de temps, faites ce qu'il faut pour retrouver un poids juste et un IMC dans les normes. Il n'est jamais trop tard pour agir !

Si vous aussi êtes sortis vainqueurs d'un combat contre les kilos en trop et souhaitez partager votre expérience avec les lecteurs de RegimesMaigrir.com, cliquez ici et la rédaction vous recontactera ou envoyez un email à l'adresse regimesmaigrir@gmail.com en disant que vous souhaitez témoigner.

Ces histoires véridiques d'individus exemplaires qui ont maigri malgré de nombreux obstacles et difficultés aident fortement à motiver. Nous avons tous quelque chose à apprendre en lisant chacune de ces narrations.

Tout le monde peut avoir besoin d'encouragements et de soutiens pour mincir. Tout comme nous avons besoin de nourritures pour assurer la survie de notre organisme, nous avons aussi besoin d'alimenter notre esprit, ce qui peut être fait en lisant des témoignages touchants et stimulants. Ils peuvent nous renforcer psychologiquement et nous faire mieux nous sentir.

Henry Ford disait que "les obstacles sont ces choses effrayantes que vous voyez quand vous ôtez vos yeux de votre objectif". En matière de perte de poids, c'est la même chose, si vous perdez votre objectif d'amaigrissement de vue, vous devrez affronter de multiples obstacles (frustrations, envies de manger, écarts, désirs d'abandonner, etc.). Or la lecture des success stories listées sur cette page devrait vous inciter à vous focaliser de nouveau sur votre objectif.

Après avoir été remotivés, vient la phase où il faut rester motivés, quand vous ne ressentez plus la même excitation que vous aviez au début. Peut-être que quelque chose de nouveau est venue dans votre vie, et votre ancien objectif n'est plus tellement une priorité. Peut-être que vous avez sauté un jour ou deux dans votre programme minceur/fitness, et maintenant vous ne parvenez plus à vous remettre sur la bonne voie. Peut-être que vous avez tout gâché et vous vous sentez désormais trop découragés.

Si vous pouvez retrouver l'excitation de nouveau, et la conserver, vous atteindrez probablement votre objectif. Mais si vous abandonnez, vous n'y arriverez pas. C'est votre choix : atteindre le but ou laisser tomber. En lisant des témoignages de personnes réelles (comme vous et moi, et non de faux personnages inventés par une publicité) vous pourrez raviver l'excitation, écarter l'envie d'abandonner et réussir plus facilement à atteindre votre objectif de poids.

Si vous n'avez pas encore démarré un régime ou un rééquilibrage alimentaire (alors que vous savez que vous en avez besoin à cause de votre excès de poids), n'attendez plus, commencez !

Il y aura des jours où vous n'avez pas envie de continuer le plan minceur. Eh bien, au lieu de penser à la difficulté de la tâche, et à combien de temps cela vous prendra encore, dites-vous que vous n'avez qu'à débuter ! Tous les auteurs des témoignages listés sur cette page ont dû se lancer à un moment eux aussi.

Une fois que vous avez de l'élan, tout se déroulera naturellement (ce que Lucie L. dit d'ailleurs quand elle raconte sa perte de 18 kilos en 7 mois). C'est quand vous vous asseyez sur votre canapé à imaginer les difficultés que vous devrez affronter pendant votre régime qui est réellement difficile. Une fois que vous avez commencé, cela n'est jamais aussi dur que vous pensiez que cela serait. Cette astuce marche bien à chaque fois. Appliquez-la.

Restez responsables de vos changements de comportements alimentaires. Si vous vous engagez publiquement sur Internet (par exemple sur le groupe d'entraide de RegimesMaigrir.com), sur un blog, par email (avec un proche/ami), ou en face à face, alors soyez responsables de ce que vous avez dit à ce groupe de personnes.

Engagez-vous à faire un petit rapport tous les jours (dans la mesure du possible, cela ne prend qu'une minute à écrire un petit post ou commentaire sur le groupe d'entraide de RegimesMaigrir.com), et respectez vos engagements ! Ce sens de la responsabilité vous aidera à vouloir bien faire, parce que vous n'aurez aucunement l'envie de dire que vous avez échoué.

Exterminez les pensées négatives, et remplacez-les par des affirmations positives. C'est l'une des compétences les plus importantes pour vous motiver, et il est important de pratiquer cela quotidiennement.

Pensez aux bienfaits qu'une perte de poids procurerait. Penser sans cesse à la difficulté de quelque chose est un problème pour beaucoup de gens. Mais au lieu de penser à la difficulté d'un problème, pensez simplement à la manière dont vous allez le résoudre.

Par exemple, au lieu de penser que perdre vos 20 kilos en trop est trop difficile, pensez simplement à perdre 2 kilos d'ici un mois (puis vous mettrez à jour votre objectif à la fin de ce mois). Cela tombe bien, vous pouvez lire les expériences des personnes qui ont réussi à résoudre cette problématique sur cette page.

Vous pouvez même consulter chaque jour un témoignage différent. Cela vous inspirera, et vous revigorera. Cette lecture contribue à vous motiver et à vous garder optimistes, et attirera votre attention sur ce que vous êtes en train de lire. Alors lisez sur votre objectif d'amincissement quotidiennement, si vous le pouvez, surtout quand vous ne ressentez plus la motivation interne.

Les histoires de gens qui ont maigri sont toujours inspirantes. En effet, l'inspiration peut provenir des autres, qui ont réussi ce que vous souhaitez réussir, ou qui sont en train d'y parvenir. Lisez donc non seulement les témoignages sur cette page de RegimesMaigrir.com, mais aussi les nombreux articles du site, d'autres blogs, livres, magazines. Vous pourriez bien être passionnés par la lecture de success stories par la suite.

N'oubliez pas de vous récompenser assez souvent. Pour chaque petite étape de franchie sur le chemin vers votre poids cible, célébrez votre mini-succès, et récompensez-vous avec un petit cadeau (qui ne doit pas être une nourriture car cela est un comportement auto-destructeur), afin que vous puissiez être impatients d'être récompensés de nouveau à l'avenir. D'ailleurs, la plupart des personnes qui ont réussi à perdre du poids et qui racontent leur réussite sur cette page n'ont pas oublié de se récompenser.

Pensez également à la visualisation. Visualisez votre succès dans les moindres détails. Fermez les yeux, et pensez exactement à quoi votre corps final ressemblera, aux vêtements que vous pourrez porter, aux vertus santé que vous bénéficierez, à ce que vous ferez une fois amincis, etc.

Formez une image mentale aussi précise que possible, et faites-le TOUS LES JOURS (pendant au moins quelques minutes chaque jour). C'est la seule façon pour certains de rester motivés sur une longue période de temps (requise pour maigrir). Voir les photos AVANT/APRÈS des personnes qui ont témoigné pourra vous aider dans cette phase de visualisation.